Unterwegs mit dem FaBB: Auf dem Trimm-Dich-Pfad im Eichenhain Zossen/Waldstadt
Im Alter kommt leider nicht nur die Weisheit. Auch körperliche Gebrechen gehen mit der zunehmenden Lebenserfahrung einher. Die Koordinationsfähigkeit des Körpers sowie die Beweglichkeit bauen langsam ab. Insbesondere dann, wenn Senioren auf eine regelmäßige körperliche Aktivität verzichten. Auch der Rückgang der Muskelmasse ist eine völlig normale Begleiterscheinung des Alters.
Mit zunehmender Aktivität kann zumindest ein Teil der Beweglichkeit und Koordination wieder zurückkehren. Daher ging der FaBB- Spaziergang am 23. Juni 2025 zum „Trimm-Dich-Pfad“ in die Waldstadt.
Ein "Trimm-Dich-Pfad" ist ein Parcours mit verschiedenen Stationen, die auch für die Bedürfnisse älterer Menschen genutzt werden können. Klettergerät, Reckstange, Tischtennisplatte, Schultertrainer, Ganzkörpertrainer, Beinheber/Liegestütz, Reck, Balancierbalken und Hüpfhindernisse laden zum Aktivsein ein.
Dieser Pfad fördern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination und ist in der Natur gelegen, um einen zusätzlichen positiven Effekt auf Körper und Geist zu erzielen. Ein unscheinbarer Weg führt zur ersten Station des Pfades. Schattig gelegen, mit mehreren Bänken ergänzt, lädt er alle Altersgruppen zum Bewegen ein. Zu jedem Gerät gibt es eine kurze Beschreibung über Handhabung und welche Muskelgruppen trainiert werden. Und schon waren auch an diesem Tag alle in Aktion: Fast alle Geräte wurden ausprobiert, einiges fiel schwer, anderes machte viel Spaß. Wieder haben die Senioren Ecken in unserer Stadt entdeckt, die sie noch gar nicht kannten und nun doch ab und zu nutzen werden. Gemeinsam etwas zu erkunden macht natürlich viel mehr Spaß!
Der nächste gemeinsame Spaziergang des FaBB findet am Montag, dem 28.07.2025 statt. Treffpunkt ist um 10 Uhr am Bürgerhaus. Wer mitmachen will, ist herzlich willkommen!
INFO:
Petra Langner
Tel.: 033702/60817
Mobil: 0173/2389606
E-Mail: fabb.wuensdorf@svzossen.de
